DIABETES

¿Cómo afecta la diabetes a la salud?

La diabetes mellitus aumenta el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares (como embolia). Además, a largo plazo puede ocasionar:
Ceguera (debido a las lesiones en los vasos sanguíneos de los ojos)
Insuficiencia renal (por el daño al tejido de los riñones)
Impotencia sexual (por el daño al sistema nervioso)
Amputaciones (por las lesiones que ocasiona en los pies)

¿Cómo prevenir la diabetes?
La diabetes mellitus es una enfermedad que se origina debido a la combinación de diversos factores, entre los que se encuentran la edad, la obesidad, el sedentarismo, la alimentación inadecuada, los antecedentes familiares y algunos factores genéticos.

Entre las estrategias que se pueden seguir individualmente para prevenir la aparición de diabetes se encuentran:

Tener una alimentación alta en fibra
Moderar el consumo de los alimentos con alto contenido calórico y de carbohidratos
Realizar actividad física con regularidad
Mantener un peso saludable (para saber el peso ideal, consultar al médico o nutriólogo)
Moderar el consumo de alcohol
Disminuir los alimentos altos en grasas saturadas y grasas trans
Evitar las bebidas azucaradas y refrescos
No fumar
Levantarse unos minutos después de un periodo prolongado de estar sentado
Acudir periódicamente al médico para realizarse pruebas de glucosa en sangre

Estas intervenciones pueden disminuir hasta en 31% la presentación de casos de diabetes mellitus 2.

Mejora tu estilo de vida y protégete de la diabetes.!!!

En Nurse&Care atendemos todo tipo de lesiones.
Si usted o un familiar tiene algún padecimiento, no dude en contactarnos.
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